Статья о проблемах с шеей и их последствиях. Рассказывается о случае Натальи, которая страдала от спазмов и усталости в шее. Диагноз - остеохондроз и протрузии. Предлагается методика оздоровления шеи за 15 минут в день, включающая шейный массаж и упражнения для профилактики остеохондроза и устранения болей в шее.