Статья о том, как использование мудр помогает улучшить здоровье и настроение. В статье представлены 7 мудр, описаны их преимущества и эффекты от использования. Рекомендуется практиковать эти медитативные практики по минуте каждый день для улучшения здоровья и настроения.